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ERE HERRERA

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El Futuro del Tianguis Turístico comienza en Yucatán

En un foro organizado por Incubatour vía Facebook, el secretario de Turismo Federal, Miguel Torruco acompañado de la titular de Sefotur, Michelle Fridman Hirsch y Eduardo Chaillo de Global Meetings and Tourism Specialist, conversaron sobre la siguiente edición del Tianguis Turístico (TT) en sus dos formatos, digital y presencial.

Durante esta transmisión, Fridman resaltó que “El covid nos va a dejar una situación sin precedente, ya que tenemos una crisis sin fecha de caducidad, según lo ha dicho la misma OMT y que no sabemos cuál va a ser la afectación real de los destinos y de los mercados, por eso mismo, me parece que esta evolución de formato híbrido nos va a permitir reactivar estas citas de negocio, que nos urge a los destinos, mientras los mismos destinos terminan de reconstruirse…”.

A lo largo del Foro, Torruco Marqués y Chaillo fueron grandes aliados de este concepto del TT digital e híbrido para esta y las siguientes ediciones de la feria turística de México; ambos coincidieron en que a raíz de esta crisis por Covid-19 el Turismo de reuniones y el Turismo en general, deberá cambiar, los destinos deberán adaptarse a las nuevas formas de viajar y de hacer turismo en el futuro.

Esta versión del Tianguis digital me parece excelente, pero sobre todo como vehículo para transmitir confianza, requerida por los viajeros cuando se recuperen, y entonces tendremos esa plataforma para transmitir qué estamos haciendo en términos de protocolos, cómo nos comportamos durante la pandemia, el maravilloso ejemplo que dio Yucatán de estar unidos, de apoyar a los empresarios, de trabajar de la mano…”, comentó Eduardo Chaillo.

Por su parte, el secretario federal felicitó al gobierno de Yucatán por el enorme compromiso con la salud de los mexicanos y de los visitantes al Tianguis Turístico, pero también con el sector turismo del país, por implementar protocolos de seguridad ante esta crisis.

Para el Tianguis Digital que será en septiembre, ya estamos montando mesa de trabajo donde Michelle estará participando – refiriéndose a la secretaria de turismo estatal – junto con grandes especialistas y donde a través de CNET y con CONCANACO trabajamos para que todos lleguemos a un formato que transforme las futuras compras” aseveró Torruco Marqués.

Torruco finalizó dando a conocer que la próxima semana se sabrán las tendencias por municipio turístico y cuáles serán los destinos que podrán abrir en forma paulatina bajo el nuevo protocolo y lineamiento sanitario.

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Healthy

Cómo debe ser el tratamiento de cáncer ginecológico durante la pandemia

El Dr. Salim Abraham Barquet-Muñoz, ginecólogo oncólogo, coordinador de Clínica de Displasia del INCan, establece los protocolos a seguir durante esta pandemia

Actualmente, la pandemia COVID-19 que estamos viviendo, trae consigo muchas consecuencias para la salud, sobre todo en pacientes que tienen una enfermedad o un padecimiento preexistente, como el cáncer ginecológico, que sigue siendo una enfermedad que preocupa y afecta a las mujeres mexicanas, debido a que implica un verdadera reto el ser diagnosticado para darle un manejo tempranos.

Por esta razón, distintos organismos internacionales, como la Sociedad de Ginecología Oncológica y el International Journal of Gynecological Cancer han creado algunas recomendaciones para ayudar en la toma de decisiones durante la pandemia actual que estamos viviendo.

Antes que nada, resulta fundamental establecer el abordaje y manejo de forma multidisciplinaria, lo que ayudará a que el médico tratante y el paciente tomen la mejor decisión para su tratamiento. 

Asimismo, esta decisión dependerá del tipo de cáncer, la normatividad nacional e internacional, la fase de la pandemia y la disponibilidad de recursos.

El principal objetivo es poder realizar un diagnóstico temprano o detectar a tiempo las recurrencias y, al mismo tiempo, disminuir en lo posible la exposición no indispensable, los procedimientos de alto riesgo de complicación y uso de terapia intensiva.

Estas son algunas recomendaciones:

  1. Se recomienda atender personalmente solo a pacientes de primera vez o que tengan una verdadera necesidad. Los seguimientos de forma personal no son indispensables en este momento, y es la consulta en línea una alternativa. En caso de que haya necesidad de una consulta personal, se deben realizar con  las recomendaciones de distanciamiento, lavado de manos, disminución, en medida de lo posible, del contacto físico, así como restringir el acompañante a un solo familiar.
  2. Debido al largo tiempo de progresión de las lesiones premalignas del cuello uterino, se sugiere retrasar la atención y tratamiento de 3 a 12 meses dependiendo del tipo. Para cáncer del cuello uterino en etapas tempranas, en donde el tratamiento quirúrgico es la piedra angular, se puede posponer la cirugía entre 6 y 8 semanas, pero se pueden llevar a cabo  antes si se resuelve la crisis. 
  3. Si la paciente tiene un tumor de ovario con alta sospecha de malignidad, se puede realizar el manejo quirúrgico inicial, siempre y cuando se tomen las precauciones para disminuir alguna complicación de contagio de Covid-19.
  4. El manejo del cáncer de endometrio también es quirúrgico en la mayoría de los casos. Si la paciente es de bajo riesgo, se recomienda un tratamiento con hormonoterapia de forma inicial, durante esta crisis sanitaria.

Cabe destacar que estas recomendaciones deben establecerse de manera individual para cada paciente.

Para evitar un contagio con COVID-19, las principales recomendaciones son continuar con el distanciamiento social en la medida de lo posible y tener una higiene adecuada, siguiendo las recomendaciones de los distintos organismos sanitarios.

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Healthy

Cómo saber si debo hacerme una cirugía estética

Antes de transformar tu cuerpo debes escuchar a los especialistas. El doctor Emmanuel Flores te ayuda para tomar mejores decisiones

Cada vez son más comunes y accesibles para toda la población. Las cirugías plásticas mejoran una parte del cuerpo con la que no estamos contentos del todo. Es una nueva oportunidad, un cambio anhelado en el que la información toma especial relevancia.

Antes de decidir hay que informarse y planear. Además de elegir a un profesional certificado y avalado por instancias médicas, conviene platicar con alguno de los pacientes para saber si quedaron o no conformes con los resultados.

Se recomienda hacer un presupuesto de gastos pre y post operatorios, ningún seguro de gastos médicos cubre una cirugía estética. Es importante tomar en cuenta y agregar los costos de las consultas médicas, los exámenes de laboratorio, los medicamentos y las necesidades extra como las fajas o los masajes drenante; que completan el tratamiento en caso de intervenciones como  liposucción o lipectomía.

El tiempo de recuperación es un factor del que muchas personas se olvidan. No deberían. Del descanso adecuado, la nula exposición al sol y la eliminación de esfuerzos físicos, también depende el éxito.

“Al tratarse de un tema de autoestima e imagen es primordial conversar con el médico sobre los resultados a corto y mediano plazo, para que las expectativas de ambos empaten y no haya desilusión”, explica el doctor Emmanuel Flores, cirujano plástico, estético y reconstructivo.

El doctor Flores recomienda cinco puntos para ayudarte a tomar una mejor decisión, con ellos te puedes dar cuenta si te urge o no una cirugía estética.

  1. Si no bajas de peso ni logras disminuir la grasa corporal  a pesar de hacer dietas restrictivas y ejercicio.
  2. Has tenido pérdida de peso o fuiste mamá y tienes flacidez en la piel, que no desaparece y más bien se acentúa pese a hacer dieta y ejercicio.
  3. No estás conforme con el aspecto de tu rostro y crees que podrías estar satisfecha o satisfecho con cambios sutiles.
  4. A pesar de cremas faciales y de un buen cuidado de tu piel, no logras desaparecer esas arrugas que se han formado al paso de los años.
  5. Te sientes insegura por no tener más volumen en senos y glúteos, o por la forma de tu nariz. 
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Beauty

Cambio de look desde casa

En estos momentos en los que quedarse en casa es lo más recomendable y hasta mandatorio, es complicado ir al salón de belleza para darle mantenimiento a nuestra cabellera, y ni qué hablar de cambiar de look.

Pero si ya no aguantas más y quieres cambiar, por lo menos, el tinte de tu cabello es importante que sigas los pasos correctos para hacerlo de forma adecuada y evitar resultados desagradables. Aquí nuestras recomendaciones: 

  • Selecciona un producto a nivel de salón

No escatimes en cuanto al tinte que vas a utilizar. Mantén presente que tu cabello merece lo mejor y al elegir un producto de calidad puedes garantizar mejores resultados. 

  • Realiza la prueba de hilo

Si quieres estar segura que el color que vas a usar es el adecuado, aplica una prueba de color sobre un mechón de pelo y deja el resto alejado del producto. Después de eso, espera un tiempo, enjuaga y seca. Revisa cómo reacciona tu melena a la fórmula y cómo contrasta con tu rostro. Así tendrás un aproximado de cómo se vería el color de cabello nuevo.

  • Aplica una crema de protección 

Usa una crema que funcione de barrera para evitar que te manches la piel. Hazlo por todo el borde del cabello antes de comenzar con la aplicación del producto. Puedes usar vaselina, crema para peinar o una crema para el rostro.

  • Divide el pelo

Lo primero que debes hacer es peinar la melena con un cepillo para deshacer todos los nudos. Luego, divide el cabello en varias secciones y comienza a aplicar el color del tinte. Inicia por la parte delantera (es lo más visible).

  • Utiliza un pincel para aplicar el producto

Mezcla el tinte en un recipiente y distribuye con la ayuda de un cepillo. Si aplicas directamente del tubo, es posible que no obtengas los resultados de salón que tanto deseas.

  • Usa un acondicionador que tenga ácido hialurónico

Como paso final puedes utilizar alguna fórmula que tenga ácido hialurónico después de teñir el cabello para mantener la melena suave y brillante. 

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Femme Sense

¿La ansiedad no te deja dormir?

Cada vez estamos más cercanos al regreso a nuestra rutina diaria. Sin embargo, pensar en cómo cambiará nuestra vida y nuestro entorno, podría ser un motivo de angustia, lo que puede provocar ansiedad, sobre todo por las noches, cuando estamos a punto de dormir.

Para lograr disminuir esta ansiedad, hemos preparado una miniguía de consejos prácticos que te ayudarán a conciliar el sueño.

  1. Toma duchas de agua fría

Al tomar duchas frías y respirar profundamente mientras el agua corre por tu cuerpo, el cortisol se reduce lo que te ayudará a conciliar el sueño.

  1. Evita la sobreinformación

Incluye en tu rutina la lectura de algún medio online, analiza la fuente y cerciórate de que la información sea confiable antes de entrar en pánico.

  1. El ejercicio es tu mejor amigo

Dedica 30 minutos diarios al ejercicio. Afortunadamente la tecnología está de tu lado y ya hay plataformas como YouTube donde puedes encontrar de manera gratuita tutoriales de todo tipo: baile, yoga, ejercicios.

  1. Trabaja en tu respiración por la noche

Tener control en tu respiración te ayudará a que la energía fluya mejor. Existen tutoriales en internet focalizados a la respiración nocturna que podrán guiarte en tu camino a un mejor descanso .

  1. Retoma tus horarios

Es importante retomar nuestros horarios habituales, ya que llegado el momento de regresar a las calles y ocupar nuevamente tu puesto de trabajo, tendrás horarios estrictos. Ve practicando para que no entres en crisis.

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Healthy

¿Cómo debes cuidar tu mascarilla o cubrebocas?

Ante la contingencia por el COVID-19, en algunas ciudades del mundo se ha estipulado el uso obligatorio de cubrebocas o mascarillas para todos los habitantes cuando de salir a la calle se trata.

Es por ello que hemos preparado para ti una guía, paso a paso con la cual podrás cuidar tu cubrebocas correctamente, para evitar infectar otras zonas de tu rostro.

  1. No lo uses por más de una hora continua.
  2. Cámbiala si se humedece con tu aliento.
  3. Evita ponerle cubrebocas a bebés y menores de dos años.
  4. Lava con agua caliente y jabón; si el material lo permite, desinfecta con cloro, amonia, alcohol o agua oxigenada.
  5. Cuando te quites la máscara, ten cuidado de no tocarte nariz y boca, y lavarte las manos inmediatamente después.
  6. Si no lavas la máscara inmediatamente guárdala en una bolsa plástica cerrada a manera de no contaminar a nadie.
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Healthy

Recetas para mantenerte fuerte y sano en el encierro

Para llevar una vida saludable y sentirte ágil y con energía la clave está en la alimentación, Paola Sasso te dice cómo hacerlo

Aunque parezca trillada, la frase, “Somos lo que comemos”, es cierta y en caso de que no lo crean, lo pueden comprobar fácilmente. En un bowl cabe perfectamente un desayuno, comida o cena energética. A veces es necesario darle un respiro al cuerpo y consumir alimentos de temporada y proteína de alta calidad.

“Comer diario frutas y verduras, no sólo aporta vitaminas y minerales, también proporcionan agua necesaria para el proceso de digestión y poseen un alto contenido en fibra”, comenta Paola Sasso, coach de ejercicios y hábitos de alimentación.

Paola es experta en fitness, comparte recetas rápidas, fáciles y deliciosas que a ella le han funcionado. Incluso, si no haces ejercicio regularmente, dale a tu cuerpo un respiro con estas recetas, verás que sí funcionan.

Para más recetas y hábitos saludables sigue la cuenta de Instagram, @VivamosFit

BOWL DE MANGO

INGREDIENTES:

  • 2/3 tz. de leche de almendras
  • ⅓ tz. de yogur griego sin azúcar
  • 1/2 mango fresco
  • 1/2 papaya fresca

Toppings: semillas de chía, arándanos frescos, coco rallado, hojas de menta, nueces y semillas.

PREPARACIÓN: Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla por 30 segundos o hasta que estén completamente integrados y  suaves. Vacía la mezcla en un bowl y decora con los toppings.

BOWL DE POLLO

INGREDIENTES:

  • 1 pechuga de pollo
  • Espinacas
  • Coles de bruselas
  • Quinoa
  • Jitomate cherry
  • Aguacate

PREPARACIÓN

La pechuga de pollo la puedes preparar asada o a la plancha. Enjuaga, escurre y agrega la quinoa en una olla mediana. Tápala, reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento de 15 a 20 minutos. Corta los demás ingredientes y agregalos en un bowl.

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Beauty

Seis claves para cuidar tu piel en la cuarentena

Lorena Ramírez, médico especialista en estética y longevidad comparte estos consejos que te ayudarán a cuidar y conservar una piel sana

 La contingencia decretada por las autoridades de salud en el país ha traído nuevas forma de convivencia y protección. La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, pero muchas veces, no se cuida como se debería. Por ello, la doctora Lorena Ramírez Piña, médico cirujano especialista en estética y longevidad, aporta recomendaciones útiles que puestas en marcha diariamente te ayudarán a conservar una dermis luminosa y sana, aún en tiempos de aislamiento.

  1. Si supones que permanecer en espacios cerrados te ayuda a proteger mejor tu cutis, no deberías estar tan segura. “Aunque estemos encerrados la radiación de los focos de nuestras casas, la de las pantallas de los teléfonos celulares, computadora y tv, dañan la piel y pueden causar manchas”, explica la especialista. Por ello, se recomienda usar protector solar +50 SPF de grado dermatológico y reaplicarlo cada cinco horas aunque se permanezca en lugares cerrados.
  2. Por la mañana y la noche la rutina del rostro debe incluir un dermolimpiador con un PH de entre 4.5 y 5.5, hay que aplicarlo antes de la rutina habitual para eliminar la suciedad del rostro.
  3. Es necesario seguir una alimentación sana que reditúa en una piel luminosa. Comer abundantes frutas y verduras, así como tomar ocho vasos de agua diario y disminuir el consumo de  carbohidratos y azúcares hidrata la piel.
  4. Si fumas o bebes alcohol es altamente probable que tengas una piel deshidratada y apagada. Es mejor evitarlos a toda costa.
  5. Dormir al menos ocho horas favorece el descanso reparador. Evita irte a descansar viendo la pantalla del celular, iPad o la pantalla de tv. “Esta es una práctica recurrente y es una de las mejores maneras de espantar el sueño. Debemos promover un descanso reparador alejando cualquier aparato de esos”, agrega la doctora.
  6. Evita a toda costa que en tu rostro salpique cloro, su acción puede interferir con sustancias como el ácido hialurónico, incluido en varias fórmulas de cremas y sueros dermatológicos.

Recuerda que es importante visitar a un médico especialista en dermatología que te oriente sobre un mejor cuidado a la piel de todo el cuerpo. 

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Healthy

Corre en línea la Carrera Bonafont

Desde hace casi dos décadas, Bonafont ha empoderado a las mexicanas a través de Carrera Bonafont, la que el pasado 8 de marzo se sumó a la causa a favor de un México libre de violencia contra las mujeres. 

Debido a que han aumentado 80% las denuncias por violencia doméstica en el confinamiento, la marca retoma esta iniciativa para crear Carrera Bonafont Online, con el fin de contribuir a evitar la violencia doméstica durante la contingencia, impactando positivamente a 10,700 mujeres con el apoyo Girl Up, una organización sin fines de lucro de la Fundación de Naciones Unidas.

Bonafont destinará el fondo reunido a través de la Carrera Online a la Organización Girl Up, con el fin de desarrollar un programa de trabajo contra la violencia doméstica que impactará de manera directa a 2,140 jóvenes mexicanas que a su vez tendrán un impacto positivo en entorno alcanzando un total de 10,700 niñas y jóvenes mexicanas, a las cuales se les preparará y equipará para:

Conocer a profundidad la problemática de violencia de género, principalmente en el ámbito doméstico.

Conectar a través de talleres digitales para informar, preparar y apoyar a la comunidad femenina en todo el país que puedan estar viviendo violencia de género en su hogar.

Informar sobre acciones que pueden tomarse si ellas o alguna mujer cercana está en situación de riesgo, así como líneas de ayuda.

Identificar actores del sector público y privado, así como organizaciones que trabajen directamente con víctimas.

Mecánica de la Carrera Bonafont Online

La Carrera Bonafont Online se vivirá a través de las de las cuentas de redes sociales de @BonafontMX. Las participantes deberán ingresar desde sus hogares a un dispositivo electrónico (computadora, laptop, tablet o celular) y dirigirse a las historias de la red social, ahí podrán unirse al evento “En Vivo”. 

Una vez conectadas, las participantes deberán seguir una dinámica impartida por @weradelagarza, la cual consistirá en generar 3,000 pasos que representan 2 kilómetros por persona. 

Zuria Vega embajadora de la marca también participará desde su casa en esta Carrera Online quien, como mamá, esposa y emprendedora, es referente y promotora del empoderamiento femenino.

La Carrera Bonafont Online se suma a una serie de acciones implementadas por Bonafont para hacerle frente al COVID-19, entre las cuales se encuentran: la donación de 7 mil máscaras de PET reciclado para proteger a los profesionales de salud de hospitales públicos en Guadalajara, la donación de 300 mil litros de agua para cubrir los requerimientos de médicos y pacientes de hospitales públicos en la CDMX, así como a niños y personas de la tercera edad a través de Banco de Alimentos de México. De igual manera, destinó 1,500 botellas de alcohol en gel a Hospitales Públicos e IMSS.

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Trendy

Toma una clase de danza clásica online

¿Alguna vez soñaste con conocer la experiencia de danza clásica de la mano de alguno de los más destacados bailarines del mundo? Y lo mejor ¿desde la comodidad de tu hogar? 

Debido a la pandemia que estamos viviendo, necesitamos sacar lo mejor de nosotros y poner en práctica la creatividad y sacar nuestras dotes de artistas. 

Por ello, Lincoln y Gala de Danza han decidido poner manos a la obra para compartir contigo algunos ejercicios y movimientos que realiza un profesional de la danza clásica como parte de su preparación. Esto lo podrás ver en las redes sociales de Lincoln México.

 Los días 21 y 28 de mayo, y el 4 de junio, Lincoln llevará a cabo estas prácticas de danza que se a través de las diferentes redes sociales de la marca, por supuesto de la mano de expertos bailarines, quienes darán consejos esenciales a aquellos amantes de este arte o a quienes les apasiona ser espectadores.

 Durante las transmisiones, se contará con la presencia en vivo de diferentes bailarines profesionales, entre los que destacan dos mexicanos: Enrique Bejarano, bailarín conocido por obtener el primer lugar en el Youth America Grand Prix en Nueva York, y Andrés Zúñiga, miembro del cuerpo de ballet de la Ciudad de Nueva York.

 En esta iniciativa también estará participando Hee Seo, una reconocida bailarina coreana de la compañía American Ballet Theatre, quien estará impartiendo una clase de yoga virtual. 

Es importante destacar que las funciones no se limitarán a danza clásica. Aunque habrá piezas apegadas a las coreografías tradicionales, se llevarán a cabo otras que rompen completamente con lo establecido al estilo de las presentaciones de Gala de Danza. ¡No te las pierdas!

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