El burnout o agotamiento laboral es un problema de salud pública que exige estrategias tanto individuales como organizacionales. La clave está en la prevención y en el establecimiento de límites saludables. …
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En la cultura de la productividad incesante, el sueño ha sido catalogado erróneamente como un lujo o, peor aún, como una pérdida de tiempo. Sin embargo, la ciencia es categórica: el sueño…
En la búsqueda constante de una salud óptima, a menudo subestimamos el poder de la nutrición para combatir silenciosamente uno de los grandes enemigos del bienestar moderno: la inflamación crónica. Esta inflamación,…
El verdadero lujo hoy no es el tiempo libre, sino la capacidad de decidir cómo se usa ese tiempo. Redefinir la riqueza significa valorar el bienestar integral sobre el logro monetario o…
Redefiniendo el lujo: La paz interior es el activo más valioso. En un mundo que no deja de girar, donde la prisa y la conectividad constante son la norma, nuestro santuario más…
Entre el calor, la rutina, el gym y el estrés del día a día, mantenernos hidratadas puede parecer algo sencillo… pero no siempre lo hacemos bien. Y aunque el agua es indispensable,…
Ponerle corazón, cuidado y dedicación a la preparación de los alimentos, con la intención de nutrir no solo el cuerpo, sino también el alma de quien los va a disfrutar. Implica ir…
En México, millones de personas pasan más de ocho horas al día sentadas, frente a una pantalla o en jornadas de trabajo físico que, aunque demandantes, rara vez incluyen movimiento funcional o…
Por Melanie Beard En Whistler, donde el bosque se alza con la dignidad de lo eterno y la nieve cubre las cumbres como un velo de pureza, encontré un rincón del mundo…
La Batalla de Bloody Mose, el 28 de junio, revive la valiente resistencia de sus antiguos habitantes contra los invasores. Cada mes de junio, el Parque Estatal Histórico Fort Mose se llena…