Cumplir cuarenta años suele describirse como el inicio de una segunda juventud, pero desde la perspectiva biológica, es el momento en que el cuerpo cambia su estrategia de supervivencia. Ya no se…
Healthy
En la gramática del lujo contemporáneo, el tiempo ha dejado de ser una medida para convertirse en una materia prima. No gastamos tiempo, lo habitamos. Bajo esta premisa, la disputa entre el…
Tras las festividades, el cuerpo suele manifestar los excesos a través de la inflamación sistémica y una piel opaca. El consumo de azúcares, harinas refinadas y alcohol no solo satura nuestras vías…
En la narrativa actual del éxito, la hiperactividad suele disfrazarse de eficiencia. Sin embargo, bajo la superficie de una agenda perfecta, el sistema endocrino suele estar librando una batalla silenciosa. El cortisol,…
En la última década, el bienestar se centró en lo visible como en el músculo, el peso, la piel. Hoy en día, la mirada se vuelve hacia adentro, hacia un sistema invisible…
El burnout o agotamiento laboral es un problema de salud pública que exige estrategias tanto individuales como organizacionales. La clave está en la prevención y en el establecimiento de límites saludables. …
En la cultura de la productividad incesante, el sueño ha sido catalogado erróneamente como un lujo o, peor aún, como una pérdida de tiempo. Sin embargo, la ciencia es categórica: el sueño…
En la búsqueda constante de una salud óptima, a menudo subestimamos el poder de la nutrición para combatir silenciosamente uno de los grandes enemigos del bienestar moderno: la inflamación crónica. Esta inflamación,…
El verdadero lujo hoy no es el tiempo libre, sino la capacidad de decidir cómo se usa ese tiempo. Redefinir la riqueza significa valorar el bienestar integral sobre el logro monetario o…
Redefiniendo el lujo: La paz interior es el activo más valioso. En un mundo que no deja de girar, donde la prisa y la conectividad constante son la norma, nuestro santuario más…