Gourmet

Una de las principales razones por las que subimos de peso es porque continuamente picoteamos comida chatarra. Lo ideal es tener dos colaciones al día de un alimento saludable, por ello, te damos algunas opciones.

• Una manzana con almendras: Es una opción fácil de tomar cuando estás de camino a una reunión, o en el tráfico.
• Vegetales picados y hummus: Es fácil cortar las verduras por la mañana o una noche antes. Mientras que el hummus fácilmente se encuentra en el súper y aporta proteínas
• Plátano: Aunque es una fruta que contiene una gran cantidad de azúcar, ayuda con la saciedad y aporta potasio. Es un perfecto snack para después de hacer ejercicio.
• Nueces mixtas: Son saludables, calman el hambre por varias horas y son perfectas si se realizará una actividad al aire libre.

Carmen Miranda, quien ganara fama por ser la ganadora del reality show MasterChef La Revancha, ha confirmado que trabajará en la cocina del palacio de Buckingham.

De acuerdo con una entrevista que dio a la revista Esquire, la joven preparará diversos platillos para la Reina Isabel.

La cocinera aseguró que todo se dio gracias al chef Fernando Estobel, quien le propuso involucrarse en esta nueva aventura profesional.

Me invitó Fernando Estobel, que vive en Londres y es el head chef de la Reina”, dijo.

Miranda aún no sabe muy bien cómo es la operación de la cocina real, pero sabe que antes de asumir sus funciones tendrá que pasar un periodo de entrenamiento.

Son dos meses (los que estará en Buckingham), no tengo mucha información sobre cómo funciona la cocina, de hecho, piden una capacitación previa”, comentó a la revista.

Aunque Carmen Miranda se acaba de dar a conocer a nivel nacional gracias a MasterChef México, en realidad tiene ya mucha experiencia en el mundo gastronómico de México y el extranjero.

En esta temporada del año, particularmente, cuando la temperatura comienza a bajar, se antoja alguna bebida humeante que nos aleje de la fría sensación térmica. Es por ello que, Daniel Carrillo, chef y bartender, diseñó algunas recetas, a base de bourbon, para mantener el calor este invierno.

Manhattan

INGREDIENTES:

• 1 ½ oz de bourbon
•  1 oz de vermouth Antica Fórmula
• 1 oz de Peychaud’s Aperitivo
• ½ oz de licor de granada Pama
•  Una cereza maraschino de Luxardo como garnitura

PREPARACIÓN: Agrega todos los ingredientes a un mixing glass con hielo y revuelve con una cuchara bailarina hasta enfriar. Una vez que esté fría, sirve en un vaso old fashioned corto con un hielo y decora con una palillo para coctel con una cereza maraschino de Luxardo.

Night Cap

INGREDIENTES:

• 1 ½ oz de bourbon
•  2 gr de té negro
•  Hojas de hierbabuena
•  Hojas de salvia blanca
• Canela
• Anís estrella
•  Pimienta negra
• Clavo de olor
•  Cáscara de limón amarillo
• ½ oz de jarabe de maple ahumado
• Una pizca de nuez moscada
•  Hojas de hierbabuena, salvia blanca y una rodaja de limón amarillo como garnitura

PREPARACIÓN: Coloca el té negro, las hojas de salvia blanca y hierbabuena, las especias y la cáscara de limón amarillo en una prensa francesa. En una taza, vierte una onza y media de bourbon, una opción es Buffalo Trace, y decora con hojas de hierbabuena y salvia blanca sobre una rodaja de limón amarillo. Llena la prensa con agua caliente a 95° y deja reposar. Finalmente sirve el té y agrega una cucharada de jarabe de maple ahumado y la nuez moscada.

Este mes se conmemora la Independencia del país y diversos restaurantes brindan un menú especial por ello; sin embargo, hay algunos que destacan muchísimo más que otros por su propuesta gastronómica.

Justamente con la finalidad de ofrecer platos distintos a lo usual, el chef Víctor Terán y su equipo crearon una carta con 10 platos que destacan por sus ingredientes y la cual se ofrece en el Restaurante Los Dones en el hotel Hilton Reforma.

El comensal podrá encontrar delicias como taco de flor de jamaica, tamal de huachinango, pollo al mezcal en penca o chile poblano con helado de nogada.

Para la elaboración de este menú, tanto Terán como sus colaboradores investigaron sobre recetas e ingredientes mexicanos por varios meses.

Tardamos alrededor de dos meses, porque hicimos pruebas, a veces algo tan sencillo como encontrar la penca de un nopal requiere de mucho tiempo, porque debemos buscar la ideal que por su tamaño y características sea perfecta para el plato.

Las recetas que incluimos usualmente van pasando de generación en generación, pero para integrarlas se tuvo que investigar mucho, hay que platicar con otros chefs, con gente de las regiones de donde son típicas las recetas. Tomamos ideas de diversos libros para tener platos ricos”, comentó en entrevista Terán.

También explicó que gran parte de los ingredientes que se utilizan para la elaboración de este menú son seleccionados con la mayor calidad posible.

Estamos yendo a visitar a nuestros proveedores a Valle de Bravo, Zitácuaro, Río Frío, cuando vamos a este tipo de lugares, valoramos muchísimo más el producto y revisamos que la calidad sea la ideal”, comentó Terán.

Dentro de los platos que hay que probar se encuentra la costilla corta de res, la cual se acompaña por un adobo de semillas de tres chiles, una delicia para el paladar.

El menú se encuentra disponible en el Restaurante Los Dones en el hotel Hilton Reforma, hasta el 16 de septiembre.

Los italianos se han distinguido por siempre disfrutar de la comida a ritmo pausado. No sólo gustan de saborear cada alimento con total tranquilidad, sino que también saben que la preparación de una buena comida puede implicar horas, o a veces, hasta días. No por nada el dicho de “Roma no se hizo en un día”.

Es esa cultura de vivir al máximo la cocina la que corre por las venas de Max Menossi, chef de 7º Ostería, en Ciudad de México, y quien asegura que el buen comer no sólo implica una gran calidad de los ingredientes, sino también de máxima dedicación.

“A veces con lo frenéticas que son las grandes ciudades, damos por hecho y olvidamos muchas cosas. Si bien hay muchos restaurantes que sólo piensan en servir un plato más, creo que cuando cocinas das tu tiempo, energía y tu pasión por la cocina, se tienen resultados únicos”, cuenta Menossi en entrevista.

Originario de Milán, pero con alrededor de 20 años residiendo en México comenta que su pasión por la gastronomía inició desde que era niño.

“Veía a mi abuelita paterna cocinar.  Ella vivía en la provincia, a tres horas de Milán, y me acuerdo que era de esas mujeres que adoraba preparar pasta fresca.

“Además cada vez que íbamos a visitarla hacía minestrone, era de las pocas veces que como niño podía comerla porque en la casa de mis padres casi no se preparaba. Ir con mi abuela significaba pasar momentos especiales, largas sobremesas con la familia y los amigos”, recuerda Menossi.

Egresado del Instituto Alberghiero Carlo Porta di Milano en 1991. Creció profesionalmente en las cocinas de diversos restaurantes, hoteles y compañías italianas, hasta que en algún momento llegó a un restaurante de comida mexicana en Italia.

“Los platillos mexicanos en Europa son muy diferentes, porque no ha llegado tanto por mexicanos, sino por estadounidenses que dan su versión de esta cocina, además de que suele tropicalizarse muchísimo, por lo que quería viajar a México y conocer sus sabores de primera mano.

“Vine de vacaciones, pero después, la vida, el destino, quiso que me quedara y que formara aquí un hogar”, dice.

Como chef de 7º Ostería ha buscado que el verdadero sabor italiano se viva en cada uno de sus platos.

“El concepto que se creó del restaurante no es el clásico comercial, aquí buscamos algo más rústico, es decir, más enfocado en la campiña, a esas sensaciones de tranquilidad. Aquí probarás pastas y pizzas con los mejores ingredientes, muchos de ellos traídos directamente de Italia, nos hemos dado cuenta que mucha gente cree que la comida italiana es la que se come en Estados Unidos y dice ser italiana, cuando en realidad es muy distinta”, explica.

El menú de este sitio destaca por sus antipastos, imperdible su calamar frito, mientras que en cuestión de pastas hay que optar por la lasaña. Además, cada 15 días hay sugerencias nuevas del chef, por lo que en toda visita puede haber una sorpresa en la mesa.

Opción para las mañanas

Recientemente 7º Ostería  ya ofrece a todos sus comensales un menú muy variado de desayunos con más de 15 platillos para elegir, desde enmoladas, bagel de salmón, omelette de nopales con queso panela o bowl de açai con frutos rojos, entre otros. Así que excusas sobran para darse una vuelta a este restaurante.

En la mesa siempre se debe de seguir cierto protocolo o etiqueta, y si se trata de una comida de negocios entonces hay que prestar muchísima más atención a los detalles. Aquí algunos tips para que la próxima vez que coincidas con ese socio, director o cliente, todo salga a la perfección.

1. En una cita de negocios se puede comenzar por una bebida y pan; pasados 15 minutos se ordenan los alimentos.
2. El anfitrión es quien organizó el encuentro y da la pauta para comenzar a comer, ya sea tomando los cubiertos o bien, diciendo “buen provecho”.
3. En caso de que te encuentres en un restaurante de gran lujo, la etiqueta dicta que le hables de usted al mesero.
4. Si los otros comensales ordenan una entrada o un postre, evita que coman solos y se sientan incómodos. Pide los mismos tiempos.
5. Si la comida es con más de una persona, es importante que trates de mantener la conversación entre todos los presentes. Jamás intervengas en temas personales.
6. Evita poner el teléfono celular en la mesa, ya que podría parecer que hay algo más importante que atender.
7. Al terminar la comida, quien tiene deseo de hacer negocios es quien paga.

Cada vez son más los comensales que se preocupan por la calidad de todos los alimentos que consumen. Hay quienes no sólo quieren que el sabor sea único, sino que también desean saber de dónde viene cada producto que llega a su hogar o restaurante favorito.

Justo esta necesidad ha provocado que tendencias como Farm-to-Table tomen una gran fuerza. Es un hecho que en ciudades pequeñas no se vuelve tan complicado lograr que los alimentos lleguen de la granja o el campo directo a la mesa; sin embargo, en otras grandes urbes como Ciudad de México, Monterrey o Guadalajara hay varios retos, especialmente cuando se trata de carne.

La mayoría de los restaurantes compran carne congelada y la guardan por varios días. Dicha situación afecta directamente el sabor en un buen corte, de acuerdo con Aaron Mizrahi, chef grill master y director de carne para Sonora Grill.

Mucha gente trata de vender algo que no es, sus proveedores son genéricos, como comensal no sabes de dónde vino lo que estás comiendo.

Por ejemplo, lo que hacemos en Sonora Grill es siempre ofrecer carne fresca, que nunca se congela, sin hormonas, sin antibióticos.

Nos aseguramos de que en la cadena de suministro el animal siempre esté sano, que tenga esos grandes pastos, que conviva perfectamente con su entorno natural, que nunca haya sido un animal descuidado y que cuando llega el momento, tenga una partida de este mundo sea digna, cuenta Mizrahi en entrevista.

Como experto sabe la importancia de tener un buen trozo de carne en la mesa, y comenta que, afortunadamente, cada vez es más fácil que los comensales también identifiquen la calidad de lo que se encuentra en el plato.

En el menú hay que ver quién es el proveedor, qué marcas son con las que trabajan. Y si no está en el menú esta información, hay que preguntarlo, enseguida te das cuenta si te están engañando o no, además siempre puedes cotejar información en Google. No hay que tener miedo en investigar, dice Mizrahi.

Hace unos años inició su carrera como un destacado publirrelacionista y productor de varios eventos y conciertos con importantes artistas de talla internacional; sin embargo, hace tres años dio un giro de 180 grados a su vida y decidió dedicarse a la parrilla.

Para entrar de lleno al tema de la carne, Mizrahi se preparó con los mejores y no dudó en empacar y tomar un avión cada vez que fuera necesario.

Desde que empecé en esto de la carne he sido un loco que va a los lugares donde se crían las vacas. Me gusta conocer a la gente que se encarga de esa parte del negocio, darles la mano, verlos frente a frente, y saber, cómo están sus animales, ahí en el campo te das cuenta de muchas cosas.

No soy de los que pide una caja, recibe una caja y no le importa nada más, quiero poder rastrear lo más posible la carne que estoy ofreciendo. Con base en el trabajo me hice un maestro carnicero, experto en la materia prima, en detectar la calidad, en conocer cada marca y sus características, expresa.

Y cuenta que gran parte de su éxito en el mundo de la carne se lo debe a figuras reconocidas en el ámbito musical como Alejandro Fernández, Fher de Maná o Rodrigo de Motel

Cuando vieron que estaba empezando en esto, que estaba prácticamente en cero, me echaron una llamada para saber qué estaba haciendo, cómo me podían ayudar.

Nunca voy a olvidar cuando Alejandro Fernández tenía un concierto en Auditorio Nacional y me dijo trae unos canapés, poco a poco se me fueron abriendo las puertas, confiesa.

Mizrahi, quien también representa en el país marcas como Pat La Frieda, no niega su gusto por los buenos platos y cada vez que puede se deja agasajar. Entre sus destinos favoritos para comer una buena carne se encuentran Nueva York y España.

En España he comido carne espectacular. Pero en Nueva York, donde tengo mi oficina, tengo varios de mis restaurantes favoritos como: Mineta Tavern, The Porter House y San Mateo, ésta última es una pizzería muy chica, que más allá de sus pastas, desde hace rato se han preocupado de una manera muy importante por meter buenos cortes, destaca.

Hoy Daniela Soto-Innes fue nombrada la mejor chef femenina del mundo (World’s Best Female Chef), de acuerdo con The World´s 50 Best Restaurants 2019.

Con sólo 28 años es la mujer más joven que ha ganado este reconocimiento, por parte de una de las organizaciones más con mayor importancia en el mundo gastronómico.

“La talentosa y energética Daniela inspirará la siguiente generación de chefs mujeres a fomentar un ambiente más inclusivo en el mundo de los restaurantes”, aseguró Helene Pietrini, directora de The World´s 50 Best Restaurants 2019.

Su historia
Sin embargo, éste no es el primer reconocimiento para Daniela, quien es socia de Enrique Olvera y juntos llevan la batuta de los restaurantes neoyorquinos Atla y Cosme, en este último Michelle y Barack Obama cenaron cuando aún eran la pareja presidencial.

• En 2016, a los 25 años, Daniela ya había ganado un premio Rising Star de la prestigiosa Fundación James Beard.
• Tres años después fue seleccionada en la categoría de Mejor Chef de la misma fundación junto con Alex Stupak.

“En su cocina, el personal no necesariamente tiene una capacitación formal, pero aprenden todas las habilidades que necesitan bajo su cuidadosa matrícula”, es la manera en la que la describe el The Worl´s 50 Best Restaurants 2019 a Daniela.

Para finales de años se espera que Daniela Soto-Innes y Enrique Olvera prueben suerte ahora en la Costa Oeste. Abrirán en Los Ángeles Damian un restaurante que fusionará la cocina japonesa y mexicana; así como Ditriot, que destacará por su propuesta de tacos.

Por: Pilar Tamés

Ya se acercan las vacaciones. El asueto por la Semana Santa está a la vuelta de la esquina, y debes prepararte para lucir espectacular. Es más fácil de lo que crees: empieza hoy mismo a cambiar tus hábitos de alimentación y aumenta tu actividad física.

Con estos consejos serás la envidia de todos.

¡No hagas dieta! Mejor cambia la calidad de tus alimentos para que se vuelva parte de tus hábitos y tu estilo de vida.

En la base de tu alimentación deben estar las verduras. De 50 a 70% de tu plato debe ser colorido para que recibas una mayor cantidad de nutrientes.

Grasas saludables.

Evita a toda costa la carne de res y cerdo, y disminuye el consumo de pollo o pavo. Como fuente de proteína prefiere el pescado, atún, salmón, huachinango o robalo, porque éstos contienen ácidos grasos omega 3, que te ayudarán a desinflamarte, nutrirán tu cerebro y mejorarán tu salud cardiovascular. Además incorpora semillas, aceites como el de oliva, aguacate, linaza y coco, o bien mantequilla clarificada o aguacate, en tus ensaladas.

Cereales integrales.

Prefiere los granos enteros, contienen fibra que te hará sentir saciedad por más tiempo y evitar el estreñimiento, además de que son ricos en vitaminas y minerales. Incluye arroz salvaje o integral, quínoa, pan Ezequiel y amaranto.

Elimina por un tiempo cualquier tipo de lácteo y trigo, que son alimentos potencialmente inflamatorios para tu cuerpo. Inténtalo primero por una semana y verás la diferencia.

¿Cinco comidas al día?

Esto es para que tu metabolismo esté constantemente trabajando y para que no llegues muriendo de hambre a tu siguiente tiempo de comida. Pero la realidad es que debes aprender a escuchar a tu cuerpo y comer cuando tienes hambre, así que puedes hacer tres o cuatro o hasta seis tiempos de comida, esto depende de ti.

Elimina los azúcares añadidos.

Recuerda que no sólo se trata de no agregar azúcar de mesa a tus bebidas o alimentos. También viene escondida en productos que compras cotidianamente, así que revisa bien la etiqueta antes de adquirir algún alimento, o bien prefiere los alimentos hechos por ti.

Date un descanso del alcohol y el refresco.

Estas bebidas son altamente calóricas y no te nutren; al contrario, sólo provocan que te inflames más y aumentes de peso. En su lugar prepara infusiones con cáscara de limón, naranja o jamaica.

Hidrátate bien.

Recuerda que para eliminar toxinas tu cuerpo necesita mantener una buena hidratación. Puedes hacerte infusiones de frutas o verduras, como de frutos rojos, pepino, apio, perejil, menta y hierbabuena; agrega una pizca de sal del Himalaya para mineralizarlas.

¡No cenes tarde!

Puedes hacer ayuno entre la cena y tu desayuno con un intervalo de 12-14 horas. Por ejemplo, si cenas a las 7 de la noche y haces ayuno de 14 horas, podrás desayunar a las 9:00 am sin problema. Esto ayudará a darle un descanso a tu cuerpo, a optimizar funciones como la utilización de grasa como energía, y a controlar los niveles de glucosa e insulina.

¡Muévete!

No esperes resultados mágicos. Tienes que hacer algún tipo de actividad física para tener el abdomen, las piernas y los glúteos que siempre soñaste. Cuando te ejercitas produces endorfinas, que te ayudan a entrar en un estado de bienestar; te sientes más feliz y más enfocada, mejora tu humor y baja el estrés, que es el causante de que acumules grasa en zonas donde no la quieres y está detrás de muchas enfermedades mortales.