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La verdadera belleza comienza desde adentro

La nutrióloga funcional Nathaly Marcus te explica cómo eliminar toxinas de tu cuerpo manteniéndote saludable y delgada.

 

Por Nathaly Marcus

Se ha hablado mucho sobre los compuestos químicos contenidos en los productos de belleza y esto nos ha hecho preguntarnos si vale la pena o no cambiar nuestros productos de belleza convencionales por unos orgánicos.

Algunos estudios sugieren que ciertos compuestos químicos que se encuentran en los productos no orgánicos son absorbidos por la piel y se introducen dentro del torrente sanguíneo en menos de 30 segundos. También se alojan en la grasa del cuerpo e incluso en el cerebro puesto que este formado por un 60 por ciento de grasa.

Es por esto que, a veces, puedes sentirte cansada, inflamada y dispersa.

No obstante, al estar desintoxicando tu cuerpo, cualquier cosa que limite la cantidad de toxinas puede traerte muchos beneficios. Muchos de los Spa más exclusivos usan productos de belleza orgánicos al implementar tratamientos de desintoxicación.

Esto no significa que tengas que reemplazar todos los productos del gabinete de tu baño ni todo tu bolso de maquillaje: adquiere aquello que puedas. Los productos que deberías adquirir son aquellos que más profundamente penetran en tu piel, así como aquellos que no te quitas.

Por ejemplo, la crema para tu rostro y cuerpo y la base de tu maquillaje son los que más penetran porque cubren un área más amplia y usas una mayor cantidad de cada uno. Así que, si está a tu alcance, reemplaza primero estos productos antes que aquellos que tienen un mínimo contacto con tu epidermis y que luego retiras como el champú, acondicionador, rímel, sombra para ojos y labial. ¡Hay muchas líneas de cosmética orgánica realmente fantásticas!

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Es importante trabajar a favor de tu salud y ayudar a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas. LA desintoxicación puede hacer que te veas y sientas mejor.

Tips saludables 
  1. Consume jugo verde todos los días e incluye alimentos verdes como el pimiento, kale, acelga, bok choy, espárrago, cebollín, alcachofa, berro, perejil y cilantro. Estos alimentos tienen propiedades anticancerígenas y vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a quemar y eliminar los metales pesados de tu cuerpo como el plomo, mercurio y cadmio.
  2. Consume ajo, cebolla y poro diariamente. Estos contienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas que eliminan toxinas y protegen tu organismo contra muchas enfermedades.
  3. Consume espirulina y clorofila en cápsulas o polvo, ¡todos los días! Esto ayudará a eliminar las radiaciones de tu cuerpo, interferencias, químicos y metales. Además contienen vitaminas del complejo B que te ayudarán a eliminar la tensión nerviosa y brindan energía a tu organismo.
  4. Incluye en tu dieta cúrcuma en polvo, líquida o natural. Es un poderoso antiinflamatorio y regenera tus células, evitando la oxidación.
  5. ¿Y lo morado? Come betabel, berenjena, zarzamora, mora, ciruela y cereza. Entre más delgada sea la cáscara, mayor será la concentración de antioxidantes de estos alimentos. Brindarán a tu piel un escudo protector contra el envejecimiento, mejorarán la memoria, concentración y vista.
  6. Busca cremas, desodorantes, champús y jabones orgánicos o revisa que no contengan parabenos, sulfatos o conservadores.
  7. Empieza tu día cepillando en seco todo tu cuerpo con cerdas naturales de abajo hacia arriba y en dirección al corazón. Esto elimina toxinas, mejora tu circulación y el sistema linfático, minimiza la celulitis y se deshace de células muertas.

Bebe dos litros de agua pura y de buena calidad…

Agrega una pizca de sal del Himalaya o un poco de romero para que esté llena de minerales. Durante el día toma dos tazas de té verde con jengibre en rodajas y canela. Esto te ayudará a eliminar la retención de líquidos, mejorará tu digestión y contrarrestará la inflamación celular.

Nathaly Marcus
Nutrióloga
nathalymarcus.tv
IG: NathalyMarcus
Facebook: Nathaly Marcus

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La sonrisa, clave para los negocios

La dentadura es nuestra carta de presentación y un arma de venta. Si tus dientes no están perfectos, es hora de encarar un cambio.

En teoría, somos conscientes de lo que decimos y de cómo nos debemos de expresar. Las  personas dedicadas al  área gerencial, de ventas, o que tienen en su manos la capacidad de cerrar negocios, normalmente están entrenadas para hablar, en específico saben qué palabras usar, en qué tono de voz, etc.

¿Qué hay de nuestra postura corporal o expresiones faciales que acompañan  nuestro lenguaje verbal?

La mayoría de las veces, cuando interactuamos con otros, nos enfocamos en las palabras que usamos, pero cabe recordar que en nuestro rostro interactúan muchos músculos.

Y una pequeña mueca puede cambiar totalmente el sentido de lo que queremos expresar. En el mundo de los negocios no es la excepción. Nuestro rostro es nuestra carta de presentación y cuando se trata de tratos comerciales, la imagen es indispensable.

“Una sonrisa vale más que mil palabras”

Si bien es cierta una frase tan trillada, el efecto emotivo que conlleva que alguien nos regale una sonrisa, nos provoca inmediatamente una sensación de relajación.

Hay algo que no podemos negar:

Una sonrisa vende y puede que hasta más de lo que nos imaginamos. Sabemos que en la mayoría de las marcas comerciales, sean de productos o servicios, el objetivo es que encontremos “la felicidad” al adquirir o experimentar tal o cual cosa.

Por otro lado, no debemos olvidar el “sentido” o la “autenticidad” que proyecta la sonrisa. Es decir, las sonrisas falsas son notorias y pueden ser perjudiciales en nuestra venta o negociación.

Varios estudios, como el realizado en la Universidad de Florida  en conjunto con otras, como  la de Iowa, la de Adelphi y la de Kansas, señalan –por ejemplo en el artículo “Smile Big or Not” (Sonreír ampliamente o no)-, que el sonreír amplia  o discretamente dará la pauta de si los asuntos a tratar son de riesgo o no.

Por ejemplo:

Si se trata de un abogado o un médico que trata con sus clientes o pacientes asuntos de gravedad, el sonreír ampliamente les causará dudas al respecto, pues esta sonrisa se percibirá como incompetencia.

Por el contrario, si el tema a tratar está relacionado con ventas que no suponen ningún riesgo, una gran sonrisa será siempre la llave del éxito, pues una expresión de este tipo, cálida y autentica, es una invitación a escuchar a esa persona.

La apariencia de nuestros dientes influirá mucho…

En cualquiera de estas opciones. Se sabe que el aspecto personal también comunica una idea, y si tus piezas dentales están en mal estado, con caries, con restauraciones que delineen sombras oscuras cerca de la encía, o en mala posición, o si directamente faltan, esto mostrará descuido, falta de aseo personal.

Nos hará pensar que si el cuidado de su cuerpo no es importante, tal vez no sea una persona confiable o capaz. Es aquí donde la estética dental juega un papel sobresaliente. Un manejo adecuado con profesionales en la materia puede convertir una sonrisa deplorable en una que demuestre confianza y pulcritud.

Para lograrlo:

Contamos con numerosos tratamientos: blanqueamientos, carillas de porcelana, coronas libres de metal, implantes dentales (si fuera necesario) regeneración o saneamiento de encías, ortodoncia invisible, etc.

No solo se trata de lograr dientes blancos o derechos, sino de e analizar diferentes aspectos de la cara, labios, encía, ejes de los ojos, y otros trazos equidistantes que resulten en cierta armonía facial. De esta manera, el efecto psicológico que conlleva una bonita sonrisa tendrá una gran recompensa, aunque tu objetivo no sea más que sonreír para el éxito.

Dra. Lizbeth Infante de Nader
Odontóloga, Dental Arts
FB: Clinicaesteticadentalarts
Tw: @DentalArts1
dentalarts.com.mx

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