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IN Flight

Sin miedo a volar

Foto: Freepik.

Hay viajeros a los que la simple idea de llegar al aeropuerto les causa ansiedad, no pueden dormir desde una noche antes; otros pasajeros logran abordar un avión a regañadientes y sufren profundamente cuando se presenta una turbulencia y de plano hay a quienes les resulta imposible poner un pie en la aeronave.

Todos estos escenarios representan algún nivel de aerofobia, miedo a volar, de acuerdo con el doctor Claudio Pla, médico psiquiatra y psicoanalista, especializado en este trastorno.

Físicamente puede reflejarse en respiración agitada, transpiración, taquicardia. Mientras que, psicológicamente, el paciente puede tener fuertes pensamientos negativos o catastróficos en donde cree que su vida está en peligro.

Cuando el paciente todavía presenta ligeros temores, que sí logra controlar, estos son algunos consejos a seguir:

  • No te estreses

Es indispensable que el viajero llegue descansado y con tiempo al aeropuerto.

  • Prepará las maletas

Hay que preparar el equipaje con anticipación, nunca el mismo día de la travesía.

  • Cuida los tiempos

Evitar despedirse de los seres queridos en la terminal aérea.

  • No optar por la automedicación

Hay pasajeros que optan por tomar algún inductor del sueño para no estar conscientes durante el vuelo.

  • Distraerse

Lo mejor es no pensar en el vuelo, ya sea leyendo un libro o escuchando música.

  • Recurrir a terapia

Si el problema causa un problema mayor acude con un especialista.


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