Ahora que estaremos de regreso a la nueva normalidad, te damos algunas recomendaciones y hábitos que seguramente esta contingencia introdujo en la convivencia con nuestros perros. Pon atención a estas observaciones, que expertos como Esther Charles, MVZ para Cesar México, comparten contigo: Serás más estricto en su alimentación De ahora en adelante serás más cuidadoso…
Por: Eli Martínez, Especialista en Empoderamiento Personal y Organizacional Seguramente te sientes impotente, frustrada, quizás desesperada. Has luchado tanto y ahora no sabes qué hacer para afrontar lo que te está demandando la vida. No esperabas esta crisis, con todas las pérdidas que lleva aparejadas; no esperabas perder lo que tanto trabajo te ha…
Por: Eréndira Herrera El Día Internacional del Orgullo LGBTI+ se celebra cada 28 de junio. Este año por la pandemia de covid-19 y las restricciones sanitarias se han cancelado las multitudinarias marchas presenciales en las que, año tras año, los colectivos salen a reivindicar sus derechos. Sin embargo, que no haya parades no significa que…
Por: Aura Media de Wit, Psicoterapeuta, conferencista y escritora especializada en la Codependencia Sin límites es imposible crear relaciones sanas. Ellos conforman la estructura que sostiene la energía, que muestra claramente hasta dónde termino yo y empieza el otro, y que nos da la confianza en nosotros y en lo que estamos viviendo. Si no…
Ante la situación que estamos viviendo, muy probablemente ya estás cansada e incluso bajado tu rendimientos. Te damos una nueva rutina para que tengas mejores resultados laborales y no vivas en todo momento preocupada. Estírate. Al despertar respira profundo y comienza a estirarte. De esta manera activarás tu cuerpo y tendrás una buena oxigenación. Ejercítate…
Si al final del día te sientes toda abrumada por la cantidad de información e imágenes que has vistos en redes sociales, entonces es momento de entrar en modo Joy of Missing Out (JOMO) lo que en español se traduce como la Alegría de Perderse, y así dejar de preocuparte por temas que posiblemente no…
Por: Flor Arreola En las noticias últimamente vemos que hay una parte de la sociedad que no cree en la Pandemia que tiene al mundo al revés, ¿por qué sucede esto? ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo aceptar las crisis? Hoy no somos observadores, somos protagonistas y cada uno está jugando un rol fundamental en…
Por: Flor Arreola Lacan decía que el deseo era el deseo del otro; el mensaje es que no siempre hacemos lo que nosotros deseamos si no, lo que los demás quieren. Cotidianamente nos vemos adaptando formas, creencias, dinámicas, máscaras que no tienen nada que ver con nosotros, lo hacemos para ser aceptados, vistos y reconocidos,…
Cada vez estamos más cercanos al regreso a nuestra rutina diaria. Sin embargo, pensar en cómo cambiará nuestra vida y nuestro entorno, podría ser un motivo de angustia, lo que puede provocar ansiedad, sobre todo por las noches, cuando estamos a punto de dormir. Para lograr disminuir esta ansiedad, hemos preparado una miniguía de consejos…
Por: Psic. Flor Arreola Aznar, Mentora en temas de Desarrollo Humano. Qué maravilloso momento para muchas mujeres cuando llega la noticia a sus vidas de que serán mamás, sin duda es una noticia increíble y al mismo tiempo vienen muchas preguntas al respecto, de lo que se desea para ese bebé y su vida. Muchos…