Apps que cuidan tu salud física y mental

SEI

Se trata de una app de meditación guiada 100% mexicana que beneficia la salud mental y emocional.

Entre los beneficios de esta plataforma se encuentra que puedes comenzar meditar con 10 minutos diarios al despertar, antes de dormir, si hay posibilidad en el transcurso del dia, hasta convertirlo en un hábito.

Esta app busca dar solución y combatir en la medida de lo posible el enojo, tristeza, estrés, ansiedad y mejorar los hábitos de sueño.

La app se encuentra disponible gratuitamente en IOS y Android en todo el mundo,.

Adicional SEI lanzó una página especial: https://soysei.com/covid-19, en la cual hay más programas para mejorar en la meditación.

Fitpass

Si a estas alturas de la cuarentena ya pasaste por decenas de aplicaciones o de cuentas de Instagram y ninguna te ha convencido, esta opción que puede ser la solución.

Se trata de Fitpass, la red más grande de fitness y ha logrado reinventar su plataforma para poder ofrecer más de 20 mil clases virtuales disponibles al mes.

Es decir, quieres hacer yoga, barré, funcional, cycling o box. No te preocupes, Fitpass cuenta con todas las opciones en una sola plataforma.

Esto no sólo permite que te enfoques mejor en tu salud física, sino que también te permite conocer nuevas disciplinas, las cuales te pueden ayudar a olvidar el estrés y cuidar tu salud mental.

Puedes bajar la App en Apple Store o Google Play totalmente gratis y empezar a reservar sus clases en los mejores centros, gimnasios y clases virtuales de México, Chile y Perú.

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