En esta época del año es recomendable aplicar algunos consejos para sobrellevar de mejor manera las bajas temperaturas.
- Viste adecuadamente
El tip más práctico es abrigarse en capas. Si el clima es muy frío, se recomienda vestir ropa térmica.
- Protege tu piel
En invierno, los cambios bruscos de temperatura afectan a la piel. Debes hidratar, proteger y nutrir tu piel para evitar que se reseque.
- Cuida la alimentación
Respeta tus horarios de comida. Opta por platillos calientes y como colación frutos secos.
- Consume vitaminas
Para combatir las consecuencias del frío es necesario aumentar la ingesta de vitaminas A, C y D mediante los alimentos apropiados (cítricos, verduras de hoja, lácteos, entre otros).