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Foto: Freepik.

En esta época del año es recomendable aplicar algunos consejos para sobrellevar de mejor manera las bajas temperaturas.

  • Viste adecuadamente

El tip más práctico es abrigarse en capas. Si el clima es muy frío, se recomienda vestir ropa térmica.

  • Protege tu piel

En invierno, los cambios bruscos de temperatura afectan a la piel. Debes hidratar, proteger y nutrir tu piel para evitar que se reseque.

  • Cuida la alimentación

Respeta tus horarios de comida. Opta por platillos calientes y como colación frutos secos.

  • Consume vitaminas

Para combatir las consecuencias del frío es necesario aumentar la ingesta de vitaminas A, C y D mediante los alimentos apropiados (cítricos, verduras de hoja, lácteos, entre otros).


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