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YOGA para prevenir el cáncer de mama

En el milenio pasado, enfermedades como el cáncer de mama eran mucho menos frecuentes que hoy en día. ¿Qué hemos hecho como mujeres, que ahora somos víctimas de este padecer cáncer de mama,…

Rutina para lograr unas abs de ensueño

Una de las zonas del cuerpo que más trabajo cuesta reafirmar es el vientre o abdomen bajo. Te decimos algunos ejercicios fáciles para lucir un abdomen plano de una vez por todas,…

¿Ya no sabes cómo hacer ejercicio en casa?

Por: Cirze Tinajero Si a estas alturas de la cuarentena ya pasaste por decenas de aplicaciones o de cuentas de Instagram y ninguna te ha convencido, esta opción que puede ser la…

¿Sabes desinfectar tu ropa?

Por: Eréndira Herrera Debido a la contingencia que todos estamos viviendo alrededor del mundo por el Covid-19, nos hemos vuelto mucho más conscientes con nuestras medidas de higiene y sanidad. Por esa…

Apps para hacer ejercicio en casa

Por: Eréndira Herrera Durante esta cuarentena el ejercicio es un escape de relajación, pero sobre todo para mantenerte saludables. Te traemos una lista con algunas aplicaciones para hacer ejercicio en casa. 7 Minute…

¿Cuántas emociones te comes frente a la adversidad?

Por: Adriana Esteva Antes que nada, me gustaría decirte que ojalá pudieras comprender que es natural que, ante algo totalmente nuevo y nunca vivido, nuestro sistema reaccione de maneras diferentes. Este es…

Conoce el tiempo y sitios donde debes usar la mascarilla

El uso prolongado del cubrebocas produce hipoxia, ausencia de oxígeno suficiente en los tejidos y lo cual afecta las funciones corporales.  Además, respirar una y otra vez aire exhalado, produce dióxido de…

Tener plantas en casa te ayudan a sentirte mejor

Si tuviste un día pesado o simplemente estás triste, ¿qué pensarías si te dijéramos que tus plantas podrían ser la solución? Además de llenar nuestro hogar de un aroma natural y purificar…

7 alimentos contra la retención de líquidos

Por: Laura Escamilla Uno de los ideales, incluso en la cuarentena es mantenernos en nuestro peso y dejar de caer en las tentaciones que genera la ansiedad del aislamiento. Si has notado…

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