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Pérdida dental: ¿Por qué sucede?

En México, tres de cada diez adultos mayores de 60 años perdieron alrededor de veinte dientes en 2017, según el Sistema de Vigilancia Epidemiológica de Patologías Bucales (SIDEPAB). Aquí cabe preguntar por qué se pierden las piezas dentales, la respuesta tiene varios ángulos que vamos a analizar.

Las principales razones son: la presencia de caries, enfermedades de las encías, la pérdida de soporte del hueso, malos trabajos odontológicos, herencia, enfermedades sistémicas como la diabetes y la administración de ciertos medicamentos.

México ocupa el lugar número uno en el consumo de refrescos en todo el mundo, con una ingesta de 163.3 litros por persona al año. Esto nos ha llevado a la mayor incidencia mundial de diabetes, con alrededor de 12 millones de casos registrados. La ingesta desmedida de azúcar, junto con la falta de higiene, es uno de los principales factores de riesgo para la salud bucal, porque de esto se deriva la presencia de caries, que conlleva a la destrucción dental y a la posible pérdida de una o más piezas.

El mejor tratamiento será siempre la prevención, pero si ya no es posible evitar algún tipo de enfermedad bucal, se debe hacer conciencia sobre la necesidad de su atención y buscar un tratamiento eficaz. Al acudir al especialista para tratar dientes con caries es de suma importancia remover la lesión por completo; de lo contrario, hemos visto con frecuencia que el problema se agrava, produciendo una infección dental y complicando el tratamiento. Por otro lado, cuando la caries afecta al nervio será necesario eliminarlo mediante un procedimiento llamado endodoncia o tratamiento de conductos, que consiste en remover el nervio y limpiar el interior de los canales dentales. Ojo, este procedimiento también debe realizarlo un especialista; un tratamiento de este tipo mal hecho también es causa de pérdida dental. En el caso de las enfermedades de las encías, si están constantemente inflamadas hay presencia de bacterias; éstas hacen que el hueso de soporte enferme y los dientes se aflojen.

Debemos recordar que la encía muestra lo que está pasando en el hueso. Por ejemplo, una encía roja brillante, que sangra, indica que está quedando alimento entre la encía y el diente, alrededor de la raíz. Será necesario aplicar una técnica de cepillado correcta, y cuando el paciente no pueda eliminar los residuos habrá que acudir con los profesionales para hacer una limpieza dental, antes de que den origen a depósitos de sarro que llevarán a la pérdida de hueso.

Otras razones comunes para la pérdida dental son los problemas en el estado del hueso de soporte. Éste es responsable de que los dientes estén firmes en la boca, donde se ejerce mucha fuerza al masticar.

Recordemos que los dientes tienen cierto movimiento, aunque es cierto movimiento, aunque es imperceptible, pues no están pegados al hueso, sino que están unidos a él por varias fibras alrededor de la raíz. Su salud depende de varios aspectos, algunos de los cuales son hereditarios, aunque los malos hábitos de higiene y la sobrecarga que se aplica en algunos dientes también tienen cierto efecto. Este último fenómeno es muy común, porque al colocar una prótesis dental para sustituir piezas faltantes se ejerce una presión externa sobre los dientes, aplicando fuerzas que sobrepasan su capacidad de soporte y acaban por aflojarlos. Es importante observar el comportamiento de nuestros dientes. Si notas que empiezan a moverse visiblemente o a separarse entre sí, es un síntoma palpable de pérdida de hueso. Como siempre, la prevención será nuestro mejor aliado. La desidia y los malos hábitos no traerán nada bueno para tus dientes.

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Aquí algunos tips para un desayuno perfecto

El verano esta por comenzar, uno de los mejores momentos del año, en donde disfrutas y descansas. También es una época ideal para retomar hábitos saludables que se adapten a tu estilo de vida y, por supuesto, también en tus comidas.

De acuerdo a la especialista en nutrición Brenda Salgado la avena “es un cereal muy completo, su fibra soluble (betaglucano), aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales”, cabe destacar que es buena para la digestión y disminuye los niveles de colesterol.

Con el ritmo acelerado de la ciudad nos damos poco tiempo para desayunar, y este es la comida más importante del día, ya que durante la noche pasamos entre 7 u 8 horas de ayuno, por eso, para iniciar el día con energía y activarnos, nos dimos percatamos que se puede lograr con avena.

Estos son algunos tips de la chef Martha Ortiz Chapa:

  1. Un licuado se debe tomar poco a poco, como las grandes cosas de la vida.
  2. Elige frutas y verduras frescas de colores vibrantes, (congélalas y licúalas).
  3. Usa miel de maguey o coco.
  4. Sírvelos en vasos transparentes, así podrás disfrutar de la textura y color.
  5. El consejo más importante, siempre comparte.

Para las personas que les gusta comer bien, pero al mismo tiempo cuidan su alimentación, les recomendamos The Oatery, por tiempo limitado del 7 al 16 de junio en Tabasco 46, Col. Roma Norte, donde podrás degustar licuados, pan, waffles, hasta chilaquiles con avena.

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Ejercicios en el día a día

Descubre ejercicios que puedes hacer  en tu casa u oficina

Por: Carlos Alberto Gallegos

Se trabaja en grupos musculares específicos en un tiempo y una rutina determinados; mientras más consciente seas de tus movimientos y del ejercicio, mejorarás la calidad del mismo. Haz que el tiempo de tu entrenamiento sea de calidad, y enfócate en ti.

Ejercicio 1
Sentadillas, 10 repeticiones.
Modificación: “silla invisible”; recargada en la pared simulando una silla, por 30 segundos.

Ejercicio 2
Lagartijas, 10 repeticiones.
Modificación: coloca las manos en el escritorio o en tu mesa de trabajo, y haz el ejercicio en un ángulo de 45 grados.

Ejercicio 3
Desplantes fijos, 10 repeticiones alternando las piernas.
Modificación: mantente en la posición del desplante sin moverte, haciendo trabajo isométrico muscular.

Ejercicio 4
Fondos para tríceps en silla, 10 repeticiones.

Ejercicio 5
Plancha de poder alta, 30 segundos.

Ejercicio 6
20 abdominales crunch acostada boca arriba, con las piernas flexionadas, los pies apoyados en el piso, con elevación del torso.

Modificación: podrías hacer crunch en la silla. Sentada en el filo de la silla, eleva los pies y llévalos hacia el pecho sujetándote en los costados del asiento.

Trata de hacer estos seis ejercicios tantas veces como puedas en 7, 12 o 15 minutos, dependiendo del tiempo que tengas para hacerlo.

Para recibir los beneficios completos es importante que te asesores con un profesional de la nutrición, para que te oriente sobre la alimentación adecuada con base en tu estilo de vida y tus objetivos. Finalmente, trata de no autosabotearte; no pongas excusas, el primer obstáculo al que nos enfrentamos somos nosotros mismos. La constancia y la disciplina crearán un nuevo hábito y te llevarán al éxito en tu meta, y te traerán otros beneficios. Toma en cuenta que cada día que haces ejercicio cuenta como un logro más. No caigas en tu zona de confort, busca alternativas y sigue luchando por tu objetivo.

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Mitos y Realidades de las carillas dentales

Mujer Sonriendo haciendo cuadro

Sin duda alguna, el desarrollo de nuevos materiales estéticos ha revolucionado la práctica dental. Cada día, más pacientes solicitan procedimientos de odontología estética, y este tipo de tratamientos poco a poco se vuelven más familiares y conocidos.

Dra. Lizbeth Infante de Nader

Las carillas son láminas ultradelgadas de cerámica que se pegan en la parte externa del diente, por lo que pueden lograr cambios extraordinarios en la forma, el color, la textura y el tamaño de la dentadura. Aunque las carillas son cada vez más conocidas, aún existen alrededor de ellas varios mitos o malas informaciones que pueden hacer a mucha gente dudar sobre la conveniencia de pedir un cambio de sonrisa, por lo que es muy importante conocer la realidad de los alcances de estos tratamientos.

Mito 1. Las carillas son muy delgadas y se rompen.

Verdad. Aunque pueden llegar a ser ultrafinas, las carillas están hechas de un material muy resistente, que es la cerámica; de hecho, su resistencia es casi igual a la del diente natural.

Mito 2. Las carillas cambian de color.

Verdad. Si están hechas de porcelana, NO cambian de color, porque este tipo de material no es poroso y se asemeja a un vidrio. En cambio, las carillas de resina, cuyas características son completamente diferentes a la porcelana, sí pueden cambiar de tono con el tiempo.

Mito 3. Para colocarse carillas hay que rebajar mucho la estructura dental.

Verdad. Aunque debe hacerse un cierto rebaje, éste será mínimo. La idea siempre será reesmaltar el diente o protegerlo.

Mito 4. Una vez colocadas, pueden filtrarse caries en los dientes.

Verdad. La calidad y la experiencia del profesional al ejecutar el tratamiento son fundamentales. Las restauraciones deben estar muy bien ajustadas antes de ponerse. Cuando es así, NO debe existir ningún tipo de problema.

Mito 5. Una sonrisa con carillas se ve muy falsa.

Verdad. La calidad del resultado final puede variar mucho por el tipo de productos que se usen y las manos que los manejen. Es muy importante saber que estas restauraciones son de carácter artesanal, como si fueran un traje hecho a la medida. Si el laboratorio que fabrica las piezas para el profesional no tiene altos estándares de calidad, existe el riesgo de que las carillas se vean mal o muy poco naturales. Por fortuna, nuestros pacientes no pasan por esto, porque nuestras clínicas cuentan con laboratorio propio, y se tiene el control completo del caso.

Mito 6. Las carillas se desprenden fácilmente de los dientes.

Verdad. La respuesta es NO, siempre y cuando los protocolos estén bien implementados. Sin lugar a duda, volvemos a mencionar que la destreza y el conocimiento por parte de los profesionales son indispensables.

Mito 7. Las carillas de porcelana son de por vida.

Verdad. Si bien es cierto que a un mayor cuidado mayor duración, estas restauraciones tienen una vida media de entre 10 y 15 años.

Mito 8. La estética con carillas es únicamente para gente joven.

Verdad. Esto completamente falso, porque mientras las piezas dentales estén en buenas condiciones estructurales, pueden hacerse intervenciones estéticas a cualquier edad.

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