El Grupo Aeroportuario del Pacífico (GAP) cuenta con ocho salas de lactancia distribuidas en los aeropuertos de Guadalajara, Tijuana, Los Cabos y Puerto Vallarta, con dos cabinas por terminal. Estos espacios están acondicionados para que las madres amamanten o extraigan leche materna en un entorno privado, cómodo e higiénico. Se trata de una infraestructura pensada…
Con opciones para corredores experimentados, principiantes y familias, el evento contará con carreras de 5 y 10 kilómetros.
Viajar con un bebé implica una logística distinta. Horarios de vuelo, tiempos de espera, filtros de seguridad y conexiones pueden convertirse en un reto adicional para madres lactantes que necesitan alimentar a sus hijos o extraer leche durante el trayecto. Frente a esa necesidad, algunos aeropuertos mexicanos han comenzado a incorporar espacios específicos de lactancia…
Marzo se presenta ante nosotras como ese puente mágico donde el invierno comienza a desvanecerse para dar paso a la vibrante energía de la primavera. Es un mes de transformación que se refleja directamente en nuestra cocina, invitándonos a dejar atrás los platos pesados y a abrazar una alimentación mucho más ligera, colorida y revitalizante….
El éxito de una mujer Air Femme no se improvisa; se cultiva en los pequeños rituales que preceden al descanso. En un estilo de vida donde la toma de decisiones y la agenda global marcan el ritmo, la noche debe dejar de ser un simple trámite para convertirse en un santuario de optimización. El secreto…
Al alcanzar la cuarta década, el cuerpo humano atraviesa una transición biológica sutil pero determinante. La pérdida gradual de masa muscular (sarcopenia) y la ralentización del metabolismo no son sentencias, sino señales para cambiar el enfoque del entrenamiento. Ya no se trata solo de estética o de quemar calorías, sino de construir una infraestructura física…
El inicio de año suele venir acompañado de una lista interminable de no es: ni azúcar, ni harinas, ni excesos. Sin embargo, la verdadera salud no nace de la privación, sino de la intención. En un mundo que nos pide resultados inmediatos, el verdadero lujo de este 2026 es aprender a escuchar al cuerpo y…
En la cultura de la hiperconectividad, el final de la jornada laboral se ha vuelto difuso. Ya no basta con salir de la oficina; el verdadero reto reside en lograr que nuestra mente abandone el espacio de resolución de problemas y entre en un estado de restauración real. Una rutina de tarde efectiva no…