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Rutina para lograr unas abs de ensueño

Una de las zonas del cuerpo que más trabajo cuesta reafirmar es el vientre o abdomen bajo. Te decimos algunos ejercicios fáciles para lucir un abdomen plano de una vez por todas,…

¿Ya no sabes cómo hacer ejercicio en casa?

Por: Cirze Tinajero Si a estas alturas de la cuarentena ya pasaste por decenas de aplicaciones o de cuentas de Instagram y ninguna te ha convencido, esta opción que puede ser la…

¿Sabes desinfectar tu ropa?

Por: Eréndira Herrera Debido a la contingencia que todos estamos viviendo alrededor del mundo por el Covid-19, nos hemos vuelto mucho más conscientes con nuestras medidas de higiene y sanidad. Por esa…

Apps para hacer ejercicio en casa

Por: Eréndira Herrera Durante esta cuarentena el ejercicio es un escape de relajación, pero sobre todo para mantenerte saludables. Te traemos una lista con algunas aplicaciones para hacer ejercicio en casa. 7 Minute…

¿Cuántas emociones te comes frente a la adversidad?

Por: Adriana Esteva Antes que nada, me gustaría decirte que ojalá pudieras comprender que es natural que, ante algo totalmente nuevo y nunca vivido, nuestro sistema reaccione de maneras diferentes. Este es…

Conoce el tiempo y sitios donde debes usar la mascarilla

El uso prolongado del cubrebocas produce hipoxia, ausencia de oxígeno suficiente en los tejidos y lo cual afecta las funciones corporales.  Además, respirar una y otra vez aire exhalado, produce dióxido de…

Tener plantas en casa te ayudan a sentirte mejor

Si tuviste un día pesado o simplemente estás triste, ¿qué pensarías si te dijéramos que tus plantas podrían ser la solución? Además de llenar nuestro hogar de un aroma natural y purificar…

7 alimentos contra la retención de líquidos

Por: Laura Escamilla Uno de los ideales, incluso en la cuarentena es mantenernos en nuestro peso y dejar de caer en las tentaciones que genera la ansiedad del aislamiento. Si has notado…

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