7 actividades, que posiblemente, aún no has hecho en casa

El confinamiento puede llegar a causar un grave agotamiento físico y mental en las personas, esto debido a la interrupción de la rutina diaria y a la falta de actividades dentro y fuera de casa.

Por lo que es importante establecer diferentes hábitos y rutinas durante el día a día, con el objetivo de mantener tu cerebro y cuerpo activo y en forma.

Te damos algunos consejos que debes tener en cuenta para permanecerte activa y estar en buena forma al permanecer en confinamiento en casa.

Primero elabora una Checklist, es decir, organiza en una lista todo lo que tienes previsto hacer dentro y fuera de casa, para mantener todo en orden.

  • Entretenimiento: Puedes ver documentales históricos o culturales. Esto te ayudará a ampliar tu conocimiento.
  • Manualidades: Usa tu imaginación y crea un álbum de recuerdos, recortes o un calendario con los eventos importantes de tu vida o de tus seres queridos.
  • Juegos de mesa: Esta es una actividad ideal para hacer a solas o con tu familia, ya que brinda diversión por largos periodos.
  • Pintar mándalas: Incluso puedes escuchar música relajante, mientras las iluminas.
  • Jardinería: Si tienes un pequeño balcón o jardín, esta es tu mejor oportunidad para convertir dicho espacio en un momento lleno de vida y color.
  • Música: si deseas aprender o has dejado abandonado es el momento perfecto para dedicar unas horas al día para el aprendizaje. 

 

  • Ejercicio: Crea un espacio en tu hogar y asegúrate de hacer un par de minutos al día para hacer rutinas de estiramiento, calentamiento e incluso meditación.
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