El distanciamiento ayuda a frenar la propagación del COVID-19. Te damos algunos consejos que te ayudarán:
- Haz ejercicio, come sano y duerme entre 6 y 8 horas si es posible.
- Ponte objetivos y planifica tu rutina diaria, por ejemplo, a qué hora te levantarás, qué vas a comer y cuándo te irás a dormir.
- Llama a tus amigos y familiares para escuchar una voz conocida o haz una videollamada para sentirte en compañía mientras mantienes distancia.
- Busca maneras de relajarte y hacer actividades saludables que te gusten. Todos podemos sentir estrés y ansiedad.
Quédate en casa y cuida la salud de tu familia y la tuya.