¿Confinamiento en casa?

El distanciamiento ayuda a frenar la propagación del COVID-19. Te damos algunos consejos que te ayudarán:

  • Haz ejercicio, come sano y duerme entre 6 y 8 horas si es posible.
  • Ponte objetivos y planifica tu rutina diaria, por ejemplo, a qué hora te levantarás, qué vas a comer y cuándo te irás a dormir.
  • Llama a tus amigos y familiares para escuchar una voz conocida o haz una videollamada para sentirte en compañía mientras mantienes distancia.
  • Busca maneras de relajarte y hacer actividades saludables que te gusten. Todos podemos sentir estrés y ansiedad.

 Quédate en casa y cuida la salud de tu familia y la tuya.

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